카페인1 카페인이 건강에 미치는 악영향 카페인은 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 자극제 중 하나로, 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 수면 장애, 불안증, 심장 문제 등 여러 가지 건강상의 문제를 유발할 수 있습니다. 카페인의 작용 메커니즘 카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 경계성을 높이고 피로를 줄이는 효과를 낳습니다. 이는 아데노신, 자연스럽게 발생하는 신경전달물질의 수용체를 차단함으로써 이루어집니다. 아데노신은 보통 신체를 이완시키고 수면을 유도하는 역할을 하지만, 카페인에 의해 그 기능이 억제되면서 각성 상태가 유지됩니다. 또한, 카페인은 도파민의 활동을 증가시켜 기분을 개선하고 주의력을 높이는 효과를 나타냅니다. 하지만, 이러한 자극적인 효과는 과도한 섭취 시 부작용을 초래할 수 있습니다. .. 2024. 4. 9. 이전 1 다음